Einzeltraining

Sie möchten ihre sportlichen Ziele erreichen, aber das Gruppentraining ist nicht das Richtige für sie, oder aber es reicht ihnen nicht aus? 

Dann ist unser Einzeltraining die perfekte Lösung!

Angeleitetes Einzeltraining im Sport eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl die Leistung als auch das persönliche Wachstum der Teilnehmerin oder des Teilnehmers fördern können. 

Einige der wichtigsten Vorteile von Einzeltraining sind:

Individuelle Anpassung

• Personalisierte Trainingspläne: Ein Trainer kann das Training auf die spezifischen Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten des Athleten abstimmen.
• Berücksichtigung von Stärken und Schwächen: Der Trainer kann gezielt an den Schwächen der Teilnehmer/innen arbeiten und dessen Stärken weiterentwickeln.

Direktes Feedback

• Echtzeit-Korrekturen: Der Trainer kann sofortige Rückmeldungen zu Technik, Ausführung und Leistung geben, was hilft, Fehler schnell zu korrigieren.
• Motivation und Unterstützung: Ein Trainer kann Teilnehmer/innen motivieren und unterstützen, insbesondere in herausfordernden Momenten.

Effizienz

• Optimierung der Trainingszeit: Durch gezielte Anweisungen und Anpassungen wird die Trainingszeit effektiver genutzt.
• Vermeidung von Verletzungen: Ein Trainer kann darauf achten, dass Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden.

Zielorientierung

• Klare Zielsetzung: Ein Trainer kann helfen, realistische und erreichbare Ziele zu setzen und einen Plan zur Erreichung dieser Ziele zu entwickeln.
• Fortschrittsüberwachung: Regelmäßige Bewertungen durch den Trainer ermöglichen es den Teilnehmer/innen, ihren Fortschritt zu verfolgen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen.

Mentale Stärke

• Psychologische Unterstützung: Ein Trainer kann helfen, mentale Barrieren abzubauen und das Selbstvertrauen des Athleten zu stärken.
• Stressbewältigung: Techniken zur Stressbewältigung können vermittelt werden, um mit Wettkampfdruck oder Leistungsangst umzugehen.

Lernumgebung

• Strukturierte Umgebung: Angeleitetes Einzeltraining bietet eine strukturierte Lernumgebung, die das Lernen fördert.
• Zugang zu Fachwissen: Der Trainer bringt Fachwissen und Erfahrung mit, die für den Athleten wertvoll sind.

Flexibilität in der Planung:

• Anpassungsfähigkeit: Das Training kann flexibel an Veränderungen im Zeitplan oder an Bedürfnisse der Teilnehmer/innen angepasst werden.

Einzeltraining bieten wir in den folgenden Bereichen an:

• Shaolin Kung Fu
• Shaolin Qi Gong
• Shaolin Rou Quan
• Tai Chi

Gerne können Sie die Trainingsangebote im Rahmen eines Probetrainings in unseren Kursen ausprobieren bevor Sie etwas entscheiden.

Für eventuelle Rückfragen stehen wir ihnen gerne zur Verfügung, lassen sie uns zusammen durchstarten und Ihre Ziele verwirklichen.