少林功夫

Shaolin Kung Fu ist die bekannteste Kampfkunst Chinas und hat seinen Ursprung im Heimatkloster der Mönche von Shaolin in der Provinz Henan. Sie besteht aus hunderten Formen und mehreren Kampfsystemen. 

Diese unterschiedlichen Kampf-, Tierimitations- und Waffenformen enthalten ausschließlich Verteidigungstechniken.  Shaolin Kung Fu hat, entgegen vieler Annahmen, in erster Linie nichts mit Kämpfen zu tun. Es eine Möglichkeit sich selbst und den eigenen Körper zu schulen und zu kultivieren. Gleichwohl kann man sich, nach längerem Training, effektiv Angriffen erwehren.   

Der Begriff Kung Fu bedeutet: „Durch harte geduldige Arbeit etwas erreichen.“ In der Shaolin- Philosophie versteht man darunter: „Das Bestreben des Menschen, sich durch ständiges Bemühen zu vervollkommnen.“  Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ist Shaolin Kung Fu eine gute Möglichkeit, um körperliche Fitness, Kondition, ein gutes Körpergefühl und eine bessere Körperbeherrschung zu erlangen. Den Abbau von Stress nicht zu vergessen. Die Übenden können eine unglaubliche Beweglichkeit und Schnelligkeit erreichen, die auch geistige Klarheit und innere Ruhe mit sich bringen kann. 

Traditionell wird Kung Fu durch das Üben von Formen (Taolu) gelehrt. Diese Formen werden sowohl waffenlos (Faustformen), als auch mit Waffen gelehrt. Die Waffen im traditionellen Shaolin Kung Fu sind:

• der Stock 
• das Schwert 
• der Säbel 
• der Speer 
• die Hellebarde  

Eine Form ist eine Aneinanderreihung verschiedener Bewegungen (Techniken). Diese Formen können den Körper, die Koordination, die Kraft oder auch die Willensstärke des Schülers herausfordern. Ebenfalls traditionell ist, dass jede einzelne Bewegung erklärt und geschult wird (Sinn und Zweck). 

Die Techniken werden, durch permanentes Üben und Wiederholen, zu Reflexen herangezogen. Traditionelles Shaolin Kung Fu wird meistens mit dem erlernen von Shaolin Qi Gong kombiniert. Sie bilden eine Einheit (Ying/Yang-Prinzip).  

Mögliche Auswirkung des Trainings von Shaolin Kung Fu: 

• Steigerung der eigenen Körperkoordination
• die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern nimmt merklich zu 
• die Reflexe und Reaktionen verbessern sich 
• die allgemeine Beweglichkeit und Schnelligkeit nimmt zu

Insgesamt wird der Körper durch das Training belastbarer und energievoller. 

Das Training an sich kann man durchaus auch als „Workout“ verstehen. Pro Stunde werden, je nach Intensität, ein paar Hundert Kilokalorien verbrannt. 

Bei Interesse oder Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.