Shaolin Training Euregio

Geschichte des Shaolin Qi Gong

Die Wurzeln des heutigen Qi Gong reichen bis weit in die Vergangenheit: Bereits im 4. Jahrhundert v. Christus beschreiben verschiedene Autoren „Übungen zur Lebenspflege“ (Yangsheng). Diese Werke erinnern bereits an heutiges Qi Gong.

Der Begriff Qi Gong (oder auch Qigong, Chi Gong) leitet sich von „Qi“ (Chi) für Lebensenergie und von „Gong“ für Üben ab. Die Übungen sind also „Energie- oder Kraftarbeit“.  

Noch heute gehört Shaolin Qi Gong zur täglichen Praxis der Mönche von Shaolin.

Das Training

Das Training ist in unterschiedliche Abschnitte eingeteilt:

• gemeinsames Aufwärmen
• Dehnung
• Vormachen, Erklärungen und Nachmachen der einzelnen Bewegungen
• Gemeinsames Training der unterschiedlichen Formen

Während des Trainings wird besonderer Wert auf die richtige Körperhaltung und Atmung gelegt. Die Bewegungen sollen aus dem Zentrum des Körpers heraus ausgeführt werden, um eine maximale Effektivität zu erzielen. Qi Gong-Übungen können auch mit Musik oder in der Natur durchgeführt werden, um die Entspannung und das Wohlbefinden zu fördern.

Hinweis

Wir bitten zu beachten das Qi Gong keine medizinische Beratung, Behandlung oder Therapie ersetzt. Weitere Vorteile des Trainings haben wir unten auszugsweise aufgelistet.

Bei Interesse oder Rückfragen stehen wir ihnen gerne jederzeit unter Kontakten zur Verfügung.