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Wissenswertes
Körper und Geist
Waffenloses Training
Waffenloses Training
Das regelmäßige Training von Shaolin Kung Fu hat viele Vorteile.
Unter anderem erhöht sich die körperliche Fitness und Koordination. Die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern nimmt merklich zu.
Die Reflexe und Reaktionen verbessern sich und die allgemeine Beweglichkeit und Schnelligkeit nimmt zu.
Es fördert die Konzentration und die geistige Stärke , es bietet eine Möglichkeit Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Es stärkt das Selbstbewusstsein und die Selbstverteidigungsfähigkeiten.
Insgesamt werden Körper und Geist durch das Training belastbarer und energievoller.
Waffenloses Training
Waffenloses Training
Waffenloses Training
Der waffenlose Kampf ist eine Trainingsform im Shaolin Kung Fu.
Am Anfang von jedem Training stehen Dehnübungen und Aufwärmen.
Dann lernen die Teilnehmer grundsätzliche Bewegungsabläufe in Form von Tritten, Schlägen und Kombinationen. Diese Abläufe sind fest vorgegeben und werden immer wieder trainiert um sie zu verinnerlichen. Sie stellen die Basis dar.
Das Erlernen von Formen (Taolu), eine festgelegte Abfolge von Bewegungen, gehört auch zum waffenlosen Training.
Zusätzlich zu den Formen lernen alle Teilnehmer auch die Inhalte. Es wird vermittelt wofür welche Bewegung steht und wie sie im Kampf benutzt wird.
Waffentraining
Waffenloses Training
Waffentraining
Im Training mit Waffen ist der Ablauf ähnlich wie im Training ohne Waffen.
Nach der Aufwärmung und Dehnung lernen die Teilnehmer Bewegungsabläufe und Formen. Der Unterschied ist das dieses mit traditionellen Waffen des Shaolin Kung Fu geschieht.
Wir unterrichten unter anderem:
- den Stock
- das Schwert
- den Säbel
- den Speer
- die Hellebarde